Al realizar actividades al aire libre, te proponemos los siguientes consejos útiles:
- Lleva sombrilla o paraguas para protegerte del sol directo, especialmente entre las 10 am y las 4 pm.
- Usa protector solar con alto SPF (al menos 30) y aplícalo antes de salir al aire libre.
- Lleva ropa ligera y cómoda que cubra tu piel, como camisetas con mangas largas y pantalones.
- No te olvides del sombrero para proteger tu rostro y cuello.
- Usa repelente de insectos con DEET, picaridina o aceite de limón o eucalipto- eucalyptus (OLE) para evitar picaduras de mosquitos y otros insectos.
- Lleva ropa protegida con mosquiteras o pantalones y camisetas con mangas largas.
- Evita áreas con alta concentración de insectos, como cerca de fuentes de agua o en áreas con vegetación densa.
- Mantén tu área de acampada limpia y libre de basura para evitar atraer insectos.
Algunos ingredientes naturales ayudan a proteger la piel del sol y de los insectos son:
- Aceite de coco: rico en antioxidantes y ácidos grasos que ayudan a proteger la piel del sol y la humedad.
- Aceite de oliva: rico en antioxidantes y ácidos grasos que ayudan a proteger la piel del sol y la humedad.
- Aloe vera: rico en antioxidantes y compuestos que ayudan a calmar y proteger la piel.
- Vitamina E: antioxidante natural que ayuda a proteger la piel del sol y la humedad.
- Aceite de hierbaluisa: de nombre científico Cymbopogon citratus o lemongrass, es un repelente natural de insectos que puede ayudar a evitar picaduras de mosquitos y otros insectos.
- Aceite de citronela: repelente natural de insectos que puede ayudar a evitar picaduras de mosquitos y otros insectos.
- Hierba de romero: repelente natural de insectos que puede ayudar a evitar picaduras de mosquitos y otros insectos.
- Miel: hidrata y protege la piel, por sus conocidas propiedades antibacterianas.
- Aceite de jojoba: hidrata y protege la piel, gracias a sus propiedades antibacterianas.
- Aceite de argán: hidrata y protege la piel, posee propiedades antioxidantes.
- Cera de abeja: protege e hidrata la piel, también tiene propiedades antibacterianas.
Finalmente, es recomendable realizar pruebas de alergia antes de usar nuevos ingredientes en la piel.
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